[티브이데일리 김민주 기자] 연자육이 실시간 검색어에 오르며 화제가 되고 있다.

지난 9일 밤 방송된 MBN 교양프로그램 '천기누설'에서는 연자육이 소개됐다.

이에 연자육을 향한 누리꾼들의 관심이 높다. 연자육은 연꽃의 씨앗이다. 연자육은 양귀비가 사랑한 식재료로 알려졌다. 오래전부터 연자육은 다양한 효능 때문에 왕의 치료제, 왕의 음식 등으로 불리며 많은 사랑을 받아왔다.

연자육은 짙은 갈색이다. 연자육의 껍질을 제거하면 땅콩과 비슷한 크기의 새하얀 과육이 나온다. 연자육은 혈액 속 여러 화학물질이나 불필요한 중성지방을 배출하는 역할을 하기 때문에 혈관 노폐물 제거에 효과적이다.

연자육에 속한 성분 중 필수 아미노산 메티오닌은 혈액 속의 불필요한 중성지방을 제거하며 콜레스테롤 수치를 낮추는데도 도움을 준다.

하지만 연자육을 과다 섭취할 경우 변비가 발생할 수 있다. 또한 연자육은 생으로 먹을 경우 심장에 무리가 올 수도 있다. 연자육의 1일 권장 섭취량은 15개다.

[티브이데일리 김민주 기자 news@tvdaily.co.kr / 사진=MBN '천기누설']