[티브이데일리 김한길 기자] '나는 몸신이다' 내장 지방 해소하는 ABC주스 만드는 법이 큰 관심을 모았다.

5일 밤 방송된 채널A '나는 몸신이다'에서는 ABC주스 제대로 먹는 방법이 전파를 탔다.

ABC주스의 비율은 사과 1, 당근 1, 비트는 1/3이다. 특히 껍질은 벗기지 않는다. 비트의 비율이 낮은 이유는 비트의 옥살산 성분을 과다 섭취하면 신장 결석을 유발할 수 있다.

씨를 제거한 사과 1개를 껍질째 깍뚝썰기해 믹서에 넣고, 깍뚝썰기 한 1/3 분량의 비트와 당근 1개를 믹서에 넣는다. 이어 물 200ml를 넣고 갈면, 내장 지방은 물론 각종 성인병까지 예방해주는 ABC주스가 완성된다.

제대로 된 ABC주스는 물 같은 형태가 아니라 죽과 같은 형태가 맞으며, 건더기까지 꼭꼭 씹어서 섭취하면 좋다. 건더기 속 불용성 식이섬유는 배변량을 늘려 주면서 장의 운동력을 높인다.

[티브이데일리 김한길 기자 news@tvdaily.co.kr / 사진=채널A '나는 몸신이다']